اختلالات خواب شرایطی است که منجر به تغییر در نحوه خوابیدن شما می شود.
یک اختلال خواب می تواند بر سلامت ، ایمنی و کیفیت زندگی شما تأثیر بگذارد. کمبود خواب می تواند بر توانایی شما در رانندگی ایمن تأثیر بگذارد و خطر ابتلا به سایر مشکلات سلامتی را افزایش دهد.
برخی از علائم و نشانه های اختلالات خواب شامل خواب آلودگی بیش از حد در روز ، تنفس نامنظم یا افزایش حرکت در هنگام خواب است. علائم و نشانه های دیگر شامل چرخه خواب و بیداری نامنظم و مشکل در خوابیدن است.
انواع مختلفی از اختلالات خواب وجود دارد. آنها اغلب در دسته هایی دسته بندی می شوند که دلیل وقوع آنها یا تأثیر آنها بر شما را توضیح می دهد. اختلالات خواب همچنین می تواند براساس رفتارها ، مشکلات در چرخه های طبیعی خواب-بیداری ، مشکلات تنفسی ، مشکل خواب یا میزان خواب آلودگی در طول روز دسته بندی شود.
برخی از انواع معمول اختلالات خواب عبارتند از:
روش های زیادی برای کمک به تشخیص اختلالات خواب وجود دارد. پزشکان معمولاً به محض تشخیص صحیح بیشتر اختلالات خواب می توانند به طور مثر درمان شوند.
علائم اختلالات خواب شامل خواب آلودگی زیاد در طول روز و مشکل داشتن در خواب شبانه است. برخی از افراد ممکن است در مواقع نامناسب مانند رانندگی به خواب روند. علائم دیگر شامل تنفس به صورت غیرمعمول یا احساس تمایل ناخوشایند به حرکت هنگام تلاش برای خوابیدن است. حرکات یا تجربیات غیرمعمول یا آزار دهنده در هنگام خواب نیز ممکن است. داشتن چرخه خواب و بیداری نامنظم یکی دیگر از علائم اختلالات خواب است.